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【夏企画】ルーシーダットン『二の腕』引き締め!⑤

【期間限定企画】スタンプラリー指定レッスン毎週月曜日 15:45~『ルーシーダットン』本日レッスンでのポーズはのひとつ「アヤンヤーン」アヤンヤーンとは月を手の平に乗せる仙人という意味。立ちポーズなのでいろいろな効果が期待され、全身運動になります。(゚д゚)!大きいところでは「脹腰筋」というインナーマッスルを伸ばします。前傾しがちな骨盤を立てて調整をいれながら腰痛の緩和にも役立んですよ~(*^_^*)斜めにねじって体...

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